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樟木頭搬廠公司- 清晨5點健身最美


美國共和黨副總統參選人萊恩每天清晨6點開始健身,但此時,另一位具影響力的政治人物早已健身完畢,她就是第一夫人米歇爾 歐巴馬。

米歇爾在最近的一次訪問中說,在孩子上學的學年中,她每天都在早晨4點半或5點開始健身,這時候,她的孩子還沒有起床。米歇爾說,她的丈夫奧巴馬每天也會健身,但米歇爾通常比奧巴馬早到健身房,在米歇爾做到一半或結束后奧巴馬才會開始健身。

而在出外旅行時,米歇爾還會帶一條跳繩,“如果沒有跳繩或場地,我就做30分鐘的例行健身,包括一分鐘的跳躍、一分鐘的伏地挺身,和一些仰臥起坐,休息30秒后再繼續做?!?/P>

米歇爾還透露了她的家人不能抗拒的食物,她的大女兒瑪莉亞最愛喝果汁,米歇爾建議瑪莉亞把果汁減半,用喝水來取代,或在果汁中加蘇打水。奧巴馬最愛吃的食物是薯片配沙拉醬或酪梨醬,他也愛吃干果仁,如花生、杏仁和美洲胡桃,而且總是不停地吃。

至于第一夫人自己,她說,她的最愛是炸薯條,但因為不是隨處都有炸薯條,因此“這很有幫助

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