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塘廈專業搬辦公室公司-蛋白質吃了使人發胖


專家介紹:科特瑞奇(Kit Rich)是洛杉磯的健身教練,擁有無窮的健身和營養知識。好萊塢最炙手可熱的明星們都迷上了科特獨一無二的多元健身房,將有氧運動、瑜伽、普拉提和 舉重訓練結合在一起。她的健康健身法誠實有趣,她待客人如同待己:帶著燦爛微笑,直面艱難挑戰,敏銳而激情。

福彩内蒙古快三开奖结果如果你曾經聘請過私人健身教練,那肯定與其討論過食譜問題。我打賭你肯定在對話中多次聽到“蛋白質”這個詞,很有可能教練已經力勸你吃掉了一大罐蛋白質粉。我剛剛遇到了一個新客戶,她非??釋Φ?磅(編輯注:約3公斤)體重以完成自己的終極目標。但是她的沮喪顯而易見,她堅持健身,也很注意飲食,她的作法都完全沒問題,但為何就是不能甩掉最后頑固的幾磅呢?于是她找到了我,描述她的飲食情況:

福彩内蒙古快三开奖结果她開始說:“我不吃碳水化合物,主要吃蛋白質和蔬菜。一天的食譜?早上吃雞蛋,喝咖啡或者蛋白質飲料,午餐是一大份雞胸配蔬菜,蛋白質棒做零食。晚餐?看我的心情,可能吃魚或者牛排配紅酒?!?/P>

我回答說:“蛋白質占很大比例啊?!?/P>

她說:“但這樣是對的不是嗎?我不想變胖,我要結實?!?/P>

我說:“我懂了。但是你知道嗎?蛋白質也能變成脂肪的?!?/P>

她大喊:“什么?。。。?!”

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